Aké vybavenie potrebujete na otužovanie?
ŽIADNE.
Otužovanie je šport bez vybavenia. Je pravda, že začiatočníci si spravidla nosia na otužovanie plavky, ale nie je to nutné. Ďalšie nepovinné vybavenie, ktoré sa bežne používa, podľa situácie:
- uterák – neodporúča sa po vyjdení z vody hneď sa obliecť, preto časť otužilcov uschne aj bez uteráka, ale hodí sa
- čiapka (plavecká, neoprénová, zimná) – najviac tepla odchádza cez hlavu, vhodné najmä pre holohlavých
- neoprénové rukavice – pri dlhšom pobyte v ľadovej vode začnú bolieť ruky, čo je však zároveň znak, že treba ísť z vody von
- neoprénové topánky – do skalnatého dna (nohy v ľadovej vode stratia citlivosť, čiže si nevšimnete, ak zavadíte o ostrý kameň na dne)
- šlapky (na presun k vode) – padne dobre, ak je zem zmrznutá, alebo je sťažený prístup a nemáme neoprénové topánky
- štuple do uší – ak ponárame aj hlavu (inak ľadová voda môže v uchu spôsobiť syndróm tzv. surferského ucha)
- plavecká bójka s vakom – vhodné pre plavcov (z bezpečnostných dôvodov) a užitočné aj na odkladanie vecí
- podložka pod nohy (pri prezliekaní sa – nezašpiníme si nohy od zeme – v závislosti na prostredí, kde sa prezliekame)
- pončo (dobre sa pod ním prezliekajú plavky)
- sekera – ak je voda zamrznutá, a sme prví, ktorí prišli k vode (vhodné pre slabší ľad)
- čakan – ako sekera, ale pre silnejší ľad
- motorová píla – pre efektívnejšiu prácu s ľadom
- termoska – čaj na zahriatie
- teplomer – vhodné pre informáciu o teplote vody (od čoho závisí aj dĺžka pobytu vo vode)